MÂM DINH DƯỠNG 1:
1. Khoai tây xào thịt băm: 250-300g thịt + 300g khoai tây+ hành
2. Bí đao nấu thịt nạc: 300G bí đao + 70-100G thịt
3. Trứng rán: 3 quả
4. Cải thìa luộc: 300G
CÁCH NẤU:
MÂM DINH DƯỠNG 2:
1. Thịt bò xào cải ngọt: 250g thịt bò + 300g rau cải ngọt
2. Canh thiên lý nấu thịt nạc: 200g hoa thiên lý + 100g thịt
3. Đậu phụ sốt cà chua: 2 bìa đậu + cà chua, hành
4. Lạc rang: 1 gói (~100g)
CÁCH NẤU:
